健身之后一定不能做的几件事希望你没有犯！

　健身之后一定不能做的几件事希望你没有犯！健身后，身体从运动状态到静止状态需要一个缓冲和适应的过程。立即蹲下休息，身体重心下降，血液循环减慢，并不能促进身体完全放松和恢复。　　运动后，身体的血液流动加快，消化系统也受到影...

必知大量运动后的6大禁忌

　必知大量运动后的6大禁忌表面血管扩张，汗孔张大，排汗增多，以方便散热，此时如冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流...

博鱼体育【图】健身食谱深受大众喜爱合理安排禁忌食用误区

　博鱼体育【图】健身食谱深受大众喜爱合理安排禁忌食用误区社会当中快节奏生活的都市白领们平日里嫌少运动，而在下班过后健身房成为他们的必去之地。在健身房中他们可以锻炼自己的身材，而良好的健身锻炼，不仅能够消脂更能够塑形增肌，...

人人都在说健身好那么健身到底有什么危害呢？科学合理才是健身

　人人都在说健身好那么健身到底有什么危害呢？科学合理才是健身其实我们所说的健身是一个非常笼统的概念，那么有的人是专业健身参加比赛，那么有的人是为了减肥，还有的人是为了塑形，也有人是为了练力量使自己更加强壮。那么我们要说，...

博鱼体育健身训练后不要做这几件事

　博鱼体育健身训练后不要做这几件事在很多的健身房经常会看见健身过后的人会在运动后马上喝冷饮来解渴，或者是洗个澡来去汗，这些做法其实都是错误的，很多才开始健身的人并不清楚在健身后哪些事情是不能做的，下面中体力健健身学校就整...

运动后不能做哪些事情呢

　运动后不能做哪些事情呢1、不能坐或躺着。运动会加速血液循环，而坐或躺着会阻碍血液的循环，会使肌肉疲劳，此时应拉伸身体。2、不能洗澡、吹冷风。运动过后，身上会很黏糊不舒服。吹冷气和洗澡会导致体温骤冷骤热，进而导致腹泻之类...