博鱼官方网站健身的十大误区要避免 牢记这些健身误区避免踩坑

　博鱼官方网站健身的十大误区要避免 牢记这些健身误区避免踩坑健身前一定要做热身和拉伸活动，写健身日记，改变健身安排，不要过度使用肩带和腰带。你的健身饮食正确健康吗？你的健身让你的身体匀称吗？你的健身计划经常增加强度，这是...

博鱼健身达人的忠告：健身时以下几点要注意或易“伤身”

　博鱼健身达人的忠告：健身时以下几点要注意或易“伤身”导语：健身过程中，总会有人误入健身误区，刚开始做运动时，总是会从无到有的状态下进行，很多人在刚开始做运动时，总是会进入一些错误的运动方式中，很有可能会影响自己的运动结...

博鱼推心置腹的一组健身忠告无视这些还可能带来危险

　博鱼推心置腹的一组健身忠告无视这些还可能带来危险天气回暖，越来越多的人开启了健身模式，每天朝九晚五坐在办公桌前，缺乏运动及午餐后就坐着的上班族，腹部非常容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹...

初入健身房的十大注意事项

　初入健身房的十大注意事项一、热身运动不可少@在开始锻炼之前，一定要做好充分的热身运动，以免肌肉拉伤。可以通过慢跑、跳绳等方式博鱼官方网站，让身体逐渐进入运动状态。　　二、选择合适的运动装备@为了保护身体，选择适合自己的...

博鱼健身房记住十个注意事项doc

　博鱼健身房记住十个注意事项docForpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse健身房记住十个注意事项奔进健身房,有些盲目的健身方式不仅无益,而且有害,健身教练总结出10项...

健身不得不知的25条忠告

　健身不得不知的25条忠告2、锻炼让你感觉压力减轻，更加快乐。锻炼(尤其是有氧活动)可以改善情绪，缓解焦虑。研究显示你的身体越健康，你处理压力的能力就越强。　　一次为时50分钟、强度适中的有氧训练能够显著地降低焦虑的程度...