Boyu Sports健身必备知识

　Boyu Sports健身必备知识健身知识 一、训练需知 1、健身与肌肉 2、如何练胸大肌 3、力量训练基本要领 4、力量训练不超过 60 分钟 5、每组间隔不超过 90 秒 6、次数和打组 7、握法与手位 8、俯卧撑...

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博鱼你可以不请私教但一定要记住这7个健身必备知识纯干货

　博鱼你可以不请私教但一定要记住这7个健身必备知识纯干货你大概知道举铁，力量训练要分开部位进行，比如周一推胸，周二拉背，周三练肩...但你线天，每天一个部位这样去练，这样是多数人最容易忽视的因素——　　如果你一周能练到3...

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健身必备小知识docx

　健身必备小知识docx— — PAGE 1 — 健身必备小知识 帘下百合 （2019年1月11日整理） 体重指数（BMI） 理想体重=22身高（M）的平方，22是最佳体重指数。 体重指数=体重（Kg）除以身高（M）的平...

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博鱼官方网站健身必知的十个健身常识

　博鱼官方网站健身必知的十个健身常识健身必知的十个健身常识：1.不做热身和伸展活动 2.不写健身日记 3.从不改变健身安排 4.过度使用肩带和腰带.....　　对肌腱、肌肉和关节来说，举重是一项十分激烈的运动，所以在进行...

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100个必背健身知识

　100个必背健身知识健身房的健身器材怎么核算，有一些之前买的没有票据，怎么入账Boyu Sports，健身房的收入如何确认（以卖健身卡为主，如：一年期100次卡）　　健身房的健身器材怎么核算， 借固定资产贷银行存款 你...

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博鱼健身常识必备（4页）-原创力文档

　博鱼健身常识必备（4页）-原创力文档健身常识必备健身教练必备专业知识篇一健康体适能五要素包括什么心肺耐力身体组成肌耐力柔韧度肌力卡式公式计算目标心率静态心跳率静态心跳率运动强度目标心率年龄正常成年男性女性的体脂肪百分比...

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