博鱼体育你必须知道的私教健身忠告

　博鱼体育你必须知道的私教健身忠告『3』建议每天多喝水，白天工作，都要把水杯放在自己身边，随时喝。不要喝可乐等汽水，去健身房不要忘记带水瓶、毛巾、手套。　　『4』吃饭最忌讳偏食，运动则忌讳偏科。跑步的不练重量，练肉的不练...

对常见的健身误区你知道的有几个？这两个可能大多数人都会犯错

　对常见的健身误区你知道的有几个？这两个可能大多数人都会犯错导语：说到健身误区，相信每一位健身人士都有一定的了解，尤其是对于健身新手而言，出现健身误区的几率非常的高，甚至每一个环节都有可能存在一定的误区。面对这种情况，我...

健身减肥六条忠告玩转健身房

　健身减肥六条忠告玩转健身房现在很多健身爱好者去健身房的时候摸不着头脑，不知道要注意哪些问题，首先一定要注意，一定要做好必要的热身工作，这是开始运动前的必要过程一定要多喝水肌肉越松弛的话，他更加容易被驾驭和扩展因此在健身...

健身房健身的10个注意事项

　健身房健身的10个注意事项现在有很多会去健身房进行锻炼身体，但是初次去健身房的人非常迷茫，看到各种各样的健身器材不知道该选择那些，哪些方面是要注意的。下面就为大家大家讲讲在健身房健身需注意的10个事项。　　要知道，这可...

Boyu Sports健身老手致新人的四点忠告

　Boyu Sports健身老手致新人的四点忠告祝贺在新的一年里刚开始走进健身房，至今仍然坚持日常锻炼的人们——2016年过去了两个月，看到你们仍然在健身，我在惊讶之余多少有些钦佩。　　这是因为，半数以上的健身者只有三分...

希望你知道的这10条健身建议越早知道受益越多

　希望你知道的这10条健身建议越早知道受益越多导语: 我相信女孩们一般都很爱美，为了能够拥有美丽的外表和苗条的身体，她们经常会选择运动锻炼。在健身运动之前，你必须学习一些基本的健身概念，这样你才能摆脱健身的错误领域，轻松...