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分类>>新的一年 健身前先给自己订个目标 更有动力哦
2024-08-22 18:51:05
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返回列表新的一年 健身前先给自己订个目标 更有动力哦心态和心情是情商的催化剂。一个人说你有问题不是事儿，只有一个人觉得你没问题，那就是真有问题。
有规律的运动Boyu Sports，除了身材是最直观的变化，精力更充沛，心情更愉悦，为人更亲切。2016 年我最值的投资，就是这身卡。
不管你现在健身到什么阶段，都需要一个明确的目标，让你更有动力。健身前，定个目标，才是正经事。
把体脂控制降到 20，其实很好实现。彻底戒掉那些重油重盐重甜，坚持一周 3 次以上运动量，3 个月完成变身。
