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分类>>新手在健身房怎么练
2024-07-10 06:25:41
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返回列表新手在健身房怎么练2、做训练的时候，刚开始采取小重量，一点点往上增加，不能一开始就加那么大的重量，这样很可能会导致肌肉拉伤；
3、每个部位采取2个动作，每个动作去做2组博鱼体育，每组做15左右，采取小的重量，每组不用做到力竭。
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