糖尿病患者运动康复的好处有哪些一、降低血糖，运动能提高身体对胰岛素的敏感性，增强胰岛素与受体的亲和力，并且能增加肌肉对葡萄糖的利用，有效的改善糖代谢，达到降糖目的。

　　二、提高药物疗效，这一作用在肥胖的二型糖尿病患者身上体现更为明显，运动减少体内脂肪后，患者体内的胰岛素抵抗也随之减轻，从而提高了降糖药物的疗效。

　　三、有助于增强糖尿病患者战胜疾病的信心，如果糖尿病患者心情不好、情绪低落，不但会阻碍其积极就医，还会引起血糖的波动，参加锻炼的患者之间因为增加了交流的机会，心情相对更好，对病情的控制也更加有效。

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　　大部分病人原先不爱运动，所以我们般建议患者是逐渐开始，就是循序渐进。比如原来从来不怎么走路，或者不爱体育活动的，不要上来就练一些剧烈的，而是从走路开始。走步我们要求的最好的状态最好分次先把运动活动开，最简单的每顿餐后走半个小时。那么逐渐的我们叫循序渐进，就是逐渐的适应了以后，可以相对来说越走越多，而且运动量可以加强。年轻人可以适当的跑步、骑车。老年人走路就是可以的，避免上下楼梯的运动。

　　运动是降糖非常有效的方式，也是改善血液循环。对身体健康非常好的事情。建议所有的糖尿病病人，包括糖尿病前期的人群，都要积极的运动。选什么样的运动好呢，第一，只要运动就比不运动要好；第二，如果您是比较胖的，或者体型超重的人群，就是您要多做有氧运动。首先要通过有氧运动来减体重，所谓有氧运动就是快走、慢跑、游泳类似这样的运动，是不需要你很剧烈。但是运动，一定要持续30分钟以上，这样的运动叫做有氧运动。因为运动过程当中，是吸进去大量的氧气，氧气在运动当中可以燃烧脂肪，使脂肪明显的降低，通过这样的运动，可以达到减重的目的。这样的有氧运动，也能够明显的降低血糖。另外一种方式是无氧运动，就是跟有氧运动相对应的，就是相对剧烈的运动。剧烈的运动，建议年轻人或者年纪大的人，只要他有这样的运动能力，也可以结合无氧运动，比如举哑铃、跳绳、快速跑，或者就是做有阻力的蹬自行车。这种需要有阻力的运动，在短时间内运动强度很大的，称之为无氧运动。无氧运动可以跟有氧运动交替对于降糖，我们的身体健康更有效。但是对于年龄大的朋友来说，如果运动能力、肌肉、膝关节、腰椎都有问题，或者已经有心脏病，这种并发症的病人，就不适合再做无氧运动Boyu Sports。还是应该以有氧运动强度中等偏低，然后能够持续时间比较久的运动更好，也可以在运动之后，大家数数心率。原则就是，我们的心率能达到170减去您的年龄，比方说您是50岁，170减年龄就是120下，运动达到120下的心跳，说明强度够了，最好再持续20分钟到30分钟以上。另外就是，您要是有一些其他的心脑血管的疾病，就酌情要适可而止，根据您的身体情况，来决定运动强度。

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　　糖尿病患者运动的好处有以下几点：1、有助于减轻体重，多运动有利于身体强壮，减轻体重是大家的共识，实际上二型糖尿病治疗中把体重维持在理想的范围内非常重要，而运动则是维持理想体重的重要手段。2、改善胰岛素的敏感性，二型糖尿病是胰岛素的作用发挥不出来，运动和一些降糖药则可以提高胰岛素敏感性增强胰岛素的能力。3、降低体内炎症因子水平，炎症因子是身体抗击细菌等有害物入侵的重要武器，然而长期慢性存在的炎症因子对于糖尿病、冠心病和动脉粥样硬化等慢性疾病都是罪魁祸首。研究证明长期中等强度运动能够降低炎症因子水平。4、改善脂肪和蛋白质代谢，高血脂是有害的，而运动可促进脂肪分解、降低体内血脂含量、加强骨骼肌对脂肪酸摄取和氧化利用，同时增加骨骼肌对胰岛素的敏感性，使骨骼肌细胞的蛋白合成能力加强。

　　糖尿病患者在做运动之前应做全面查体，并在医护人员的帮助下制订合适的运动计划，监测运动前的血糖，选择合适的鞋袜，运动服，选择合适的运动场所，备好甜品及水以备急用，最好结伴而行。运动方式可分为低强度运动，如散步，打太极，做家务，中等强度运动，快走，骑车等，高强度运动，如拔河，跳高，快跑等。运动选择饭后1小时左右进行，可尽可能避免低血糖的发生，运动分为三部曲，即第一步五到十分钟的热身运动，第二步，十到十五分钟的运动时间，根据选择的运动项目进行。第三步，五到十分钟的调整时间。

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　　病情分析：糖尿病患者要根据自身的病情进行运动，在运动前需要到医院进行检查。并且在运动项目上不能进行一些剧烈的运动，可以适当的选择散步，球类运动，游泳，可以根据自己的喜好和身体情况进行选择，要控制好运动时间。意见建议：建议糖尿病患者需要注意饭后不能马上的进行运动，可以在饭后一到两小时左右适当的进行运动，平时也要严格的按照医生的指导根据自身的血糖情况来调理药物的使用。

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　　糖尿病患者在做运动之前应做全面查体，并在医护人员的帮助下制订合适的运动计划，监测运动前的血糖，选择合适的鞋袜，运动服，选择合适的运动场所，备好甜品及水以备急用，最好结伴而行。运动方式可分为低强度运动，如散步，打太极，做家务，中等强度运动，快走，骑车等，高强度运动，如拔河，跳高，快跑等。运动选择饭后1

　　糖尿病患者禁忌过于剧烈的运动，禁忌病情没有得到控制时运动。糖尿病患者通常是由于先天性遗传因素以及环境因素、疾病因素导致的糖尿病发生，糖尿病患者禁忌过于剧烈的运动，比如运动幅度过大、爆发力强以及动作频率高的运动，因为糖尿病患者身体的代谢异常，心肺功能容易受到影响，病情比较严重的患者还容易出现脏器损伤、