小寒｜快来加强体育锻炼提升御寒能力吧

　小寒｜快来加强体育锻炼提升御寒能力吧1月6日，小寒。小寒节气恰处“冬练三九”的“三九”天，是加强体育锻炼、提升御寒能力、提高身体素质的大好时节。随着全民健康意识的增强，中国传统健身也不再是老年人的专属运动，越来越多年轻...

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健身房动作大全

　健身房动作大全深蹲或腿举训练中，脚尖以很宽的角度指向外侧，双脚距离较宽(宽距)。如：箭步蹲(走)，宽距深蹲，夹腿机。　　深蹲或腿举训练中，膝关节弯曲越大(蹲得越深)，此区域受到的刺激就越大。 如：颈前全蹲，腿举，哈克深...

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博鱼官方网站全民健身 科动｜这些健身动作你做对了吗？--健康

　博鱼官方网站全民健身 科动｜这些健身动作你做对了吗？--健康·生活--人民网俯卧撑、仰卧起坐博鱼体育、平板支撑……这些看似简单的健身动作，爱健身的你，真的做对了吗？我们在日常锻炼时，如何才能做到有效又不“伤身”呢？　　...

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Boyu Sports奋斗还是生存？28岁男子因工作过度中风

　Boyu Sports奋斗还是生存？28岁男子因工作过度中风致瘫痪老板无动于衷！惨痛！又一起职场悲剧发生，28岁男子长时间连续工作49个小时脑梗（中风）致使下肢瘫痪，老板无动于衷！近日网上流传一则视频，一28岁男子因为...

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Boyu Sports晚上睡不着、学习效率低？青少年失眠多半

　Boyu Sports晚上睡不着、学习效率低？青少年失眠多半是这4个原因在作怪根据《中国青少年儿童睡眠》显示，在13-17岁的青少年人群中，睡眠不足的比例高达81.2%。睡不好、睡不够正在“偷”走一些青少年的健康。那么...

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实用的九个健身小贴士

　实用的九个健身小贴士也许你已经看过很多个健身小贴士了,不过我们以下给出的可是健身杂志上很少有的哦,而且很实用的一些小贴士.　　贴士NO.1 这个应该说是健身贴士中最最基础的一个了，然而据观察，很多健身学员都忽略了它--...

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