【每日健身知识分享】

　【每日健身知识分享】人在坐下的时候骨盆是处于前倾的位置还是后倾的位置( 问题解答) - --坐姿时骨盆大多处于后倾位:其一坐姿时当我们累了或者坐在有靠背的椅子时，喜欢窝在椅子里，此时脊柱整体处于屈曲位。其二在坐姿时髋部...

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健身小常识分享（五）

　健身小常识分享（五）女生做力量训练会让皮肤更加紧致，提升代谢，让皮肤变紧致的原因就是肌肉里有大量的水分，通过锻炼可以使水分含量升高（就好比面膜是补水的一样）　　力量训练会破坏肌肉，每次训练后带来的肌肉酸痛都需要修复，修...

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博鱼体育健身锻炼小窍门

　博鱼体育健身锻炼小窍门1、运动中不要进食，任何不超过两小时的运动，都不要求必须补充体力，你可以在运动前的一小时里补充能量就足够你的运动所需了。2、把控动作频率，剧烈的运动会使我们的肌肉超出负荷，身体易受到伤害，所以你应...

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健身族自己总结的38条TIPs

　健身族自己总结的38条TIPs很多人在健身的时候都会遇到各种各样的问题，虽然网上也能找到许多关于健身方面的，但总觉的理论和自己实际遇到的情况有些出入。今天，尚尊特意找来了健身族们自己总结的关于健身的38条Tips。　　...

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博鱼体育健身小常识都有哪些

　博鱼体育健身小常识都有哪些出汗只是让你失去了身体里的一些水分而已，并不一定能起到锻炼或减肥的作用。很多女性选择高温瑜伽等运动，就是想通过出汗来减轻体重，这样很容易造成脱水，导致抽筋或其他运动伤害。所以运动时一定要补充水...

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《健身气功八段锦》入选学习强国百灵短视频百强榜

　《健身气功八段锦》入选学习强国百灵短视频百强榜2023年元旦，“学习强国”学习平台发布《2022年度“学习强国”百灵短视频百强榜》，由河南大学武术学院院长洪浩策划、刘小龙制作的视频《健身气功八段锦》入选百强榜。　　《健...

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