Boyu Sports男士减肥健身计划 7日打造完美身材

　Boyu Sports男士减肥健身计划 7日打造完美身材男性朋友们最关注的就是身材了，现在很多的男士们都忙于工作和家庭之间，没有多余的时间去健身房健身，久而久之，身材开始走形!其实男士们可以制定一份健身计划Boyu S...

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Boyu Sports健身的基本知识技巧doc

　Boyu Sports健身的基本知识技巧doc健身的基本知識 初學健身者對人體生理與解剖要有基本認識，以收事半功倍的效果。 要增加肌肉，不可不知肌肉的種類。肌肉分為骨骼肌、心臟肌、內臟 肌，而心臟肌與內臟肌屬於不隨意肌...

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博鱼以科学方法享受运动乐趣

　博鱼以科学方法享受运动乐趣近年来，大众的运动方式日益丰富与多元化，全民健身已然成为城市的新风尚；但同时韧带拉伤、跟腱断裂等运动损伤也愈发常见。亚运会在即，运动氛围愈渐浓厚，为了帮助大家树立正确的运动防护理念。上周末，在...

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男士健身入门基础知识九问一提醒

　男士健身入门基础知识九问一提醒时尚健身是一种持久战，男人总喜欢追随和模仿，而忽略了自身相适应的条件。 你期望通过健身塑造完美的肌体，但你在健身的过程中是否遇上过大大小小的不顺，这没关系，别忘记做了做一位好奇心很强的小学...

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关于健身的干货知识满满的干货

　关于健身的干货知识满满的干货我曾经在前面一篇文章中解释过rm，但很多人不看，或者一目十行直接跳过，甚至还有人上来就喷，说你一会中文一会英文，会不会说人话？就显得你专业是不？　　这实在让人非常的无语，我一土生土长的中国人...

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瘦人健身计划全攻略

　瘦人健身计划全攻略饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质的事物；采取少食多餐的方法，每顿饭不宜吃太饱。运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时。可以在运动后30分钟吃一到两勺增肌粉或者蛋白粉。：哑铃卧推、哑铃飞鸟、俯卧撑各...

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