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健身知识
Fitness knowledge
分类>>健身教练入门基础知识
2024-08-27 19:14:42
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返回列表健身教练入门基础知识1. 解剖学和生理学：了解的骨骼、肌肉、关节和神经系统，以及它们如何协同工作以支持各种运动和活动。
2. 运动科学：了解不同类型的运动和锻炼对身体的影响，包括力量训练、有氧运动、柔韧性训练和平衡训练等。
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